请大家回忆一下：

当你在家专心致志看手机时，

嘴是微张着还是闭着？

你在放松的时候，

舌头会放在哪里？

如果你的答案不是“闭着”和“紧贴在我的上颚"

那你可能回想继续看下去。

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我们身边都有这么几个人，

他们的表情总像这样

睡觉时像这样

有可能你已经注意到啦，

上述所有情况都是在用“口呼吸”。 

而今天，

小编就想跟大家普及一下

“口呼吸”对牙齿的危害。 

史上有几个著名的例子，

大家先看图直观感受一下。

上图左边是这个女孩六岁的照片，

此时她已经开始有很严重的口呼吸，

几乎全部呼吸都由嘴完成。

九岁时她就长成图右的样子了。 

撇开五官的变化不说，

牙齿就已经发生了巨大的改变，

两颗门牙都龅了出来。

总体来说，

这个孩子看上去不健康。

再看下图另外一个孩子。

10岁的时候这个孩子挺不错的吧？ 

结果到了14岁的时候，

他养了一只金花鼠。

这只金花鼠并没有咬他，

只是他对这种小动物过敏，

他的鼻子开始堵，

所以他不得不张开嘴用嘴呼吸。

结果几年后，

他长残了......

▼

或许有人质疑：

以上例子真的是呼吸方式导致长残么？

就不能是家族基因导致的龅牙吗？ 

这个问题非常好，

是时候看看下面两姐妹的故事了。

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Kelly和Samantha是一对姐妹，

前者7岁，后者8岁半。

她们俩都有用嘴呼吸的毛病。

医生对她们进行了教育矫正，

帮助她们学会用鼻子而不是嘴呼吸。

Kelly很聪明，听从了医生的话。

但是Samantha没有，

她仍然用嘴呼吸。

几年之后，

两个孩子都回到了医生这里，

照片如下

▼

自然状态下Kelly的嘴唇是放松的，

而Samantha的下唇是紧绷的。

两人拥有相似的基因，

但相貌却在她们进入青春期前早已天差地别。

而更可怕的是，

这种不良发育伤害的不仅是颜值。

甚至整个身形以及平衡感。

▲如上图用嘴呼吸的人长相的几个特点：

扁平鼻子，短上唇，后缩下巴，脖子前倾！

咬合不正，下颌前突，

头往往会往前伸，引起驼背。

整个身形、平衡感都会受到影响。

特别容易感到疲劳，

甚至引发各种头疼、腰疼、生理痛。

这是因为人类直立行走，

颈椎之上还支撑着一颗平均重达6000G的脑袋。

所以当下颌线和身体中轴线不垂直时，

身体重心就会发生偏移，

导致身体变形。

果然，

人不是一天变丑的......

除了会变成大松鼠以外，

用嘴呼吸还很容易导致蛀牙。

有研究表明，

人在正常睡眠状态中，

口腔中的pH值会随时间推移而下降，

而张嘴呼吸让pH值下降更多。

口腔中的pH值太低牙齿就易脱矿，

脱矿严重了就是要蛀牙的。

所以，如果发现自己或孩子有用口呼吸的习惯，一定要尽快改掉。不管是为了颜值还是为了健康。

有的人口呼吸是因为不良的呼吸习惯或睡觉姿势不对，这种情况下只要调整好睡姿和习惯，多加注意就可以克服口呼吸。

但有的人却是因为牙齿咬合的问题被迫张嘴。这种情况下就需要去矫正牙齿了。寻求专业牙医的帮助，病好了，就可以改掉坏习惯了。